うつ病の症状を治療し、克服する為の情報サイトです。うつ病の専門家の意見も踏まえながら改善に向けた情報を提供していきます。

うつ病の症状を克服「うつ病治療ラボ」

「うつ病の治療」 一覧

うつ病の治療

ハンドスピナーの効果が凄い!専門家がイライラを緩和する効果を発見

2017/10/28  

ハンドスピナーって知ってますか?指で挟んでブンブン回転するアレです。内部にボールベアリングを内蔵しており、一度回すと勝手にしばらく回っています。販売しているメーカーによっては粗悪品もあるようですが、ハ ...

うつ病の治療

外に出るのが億劫を治すには?対処法と予防策

2018/1/6  

うつ病の回復には、太陽の光を浴びたり、生活リズムを整えたりすることが一番なのですが、実際はそう簡単な事ではないですよね。。。そもそも外に出たくなくなりますし、そうなると太陽の光を浴びるなんて事を考えな ...

うつ病の治療

脳を休める方法で効果があった音楽や食べ物

2018/1/25  

脳が疲れる!?あまり聞いたことがありませんよね。。そして、それを実感することもなかなかありませんよね。私も初めて聞きましたし、脳の疲れを実感したことなんてありません。しかし、うつ病の原因の一つに「脳の ...

うつ病の治療

減薬、断薬したいあなたへ「抗うつ薬編」

2018/5/29  

減薬、断薬は本当に必要なのか? まず断薬、減薬の必要性はあるのかな?ないのかな?という根本的な問題の解決から解いていきましょう。答えは、減薬、断薬の必要は十分にあるという事です。 理由は、健全なる社会 ...

うつ病の治療

睡眠薬がうつを悪化させる!?自然睡眠のすゝめ

2016/4/16    , ,

うつ病で眠れなくなる? うつ病の症状の一つに不眠というものがあります。もしも眠れたとしても短時間で目が覚めてしまうということがあります。午前3時などの中途半端な時間帯に目が覚めることがあるわけですね。 ...

うつ病の治療

うつで起きられないカラダを大改造

2017/4/17    ,

うつ病で起きられなくなる? うつ病の症状の一つに、睡眠障害があります。不眠や過眠などがあり、不眠の場合は夜になかなか眠れずにストレスとなります。また、早期覚醒といって、朝まで眠ることができずに午前3時 ...

うつ病の治療

瞑想の効果ってうつ病にもあるの?

2015/11/15  

「瞑想」とは、「心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである」とあります。 しかし、現代的視点では、 「リラクセーションを目 ...

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